Recept mager soppa

Är ni även utmattad vid för att förtära identisk gamla soppor angående samt angående igen? Jag vet noggrann hur detta känns, jag besitter varit var. Efter många jobb hittade jag den gamla godingen inom struktur från ett underbar, varm samt mustig soppa likt heter Hedvigsoppa.

Med sin unika blandning från ingredienser, inklusive köttfärs samt enstaka mängd näringsrika vegetabilier, existerar den denna plats soppan ej bara utsökt, den existerar dessutom fiberrik samt passar perfekt till dig likt önskar äga enstaka balanserad kost.

Låt oss upptäcka hemligheten på baksidan denna fantastiska soppa tillsammans!

Sammanfattning

• Hedvigsoppa existerar ett god soppa tillsammans med köttfärs samt vegetabilier.

  Den existerar rik vid fibrer.

• Du kunna laga Hedvigsoppa vid flera sätt. ni kunna lägga mot andra vegetabilier alternativt byta köttfärsen mot något annat.
• Använd färska råvaror inom din Hedvigsoppa. koka soppan länge på grund av för att erhålla ut mer smak.
• Hedvigsoppa existerar ett hälsosam soppa. Den besitter många vitaminer samt erhålla kalorier.

Recept vid Hedvigsoppa

För för att laga Hedvigsoppa behöver ni nästa ingredienser: lök, nötfärs, krydda, peppar, vitkål, morötter, vitlöksklyftor, olivolja, samt buljong.

Ingredienser

För för att laga ett god Hedvigsoppa behöver ni nästa ingredienser:

1. 1 msk olivolja
2. 250 g morötter
3. 500 g vitkål
4. 200 g potatis
5. 1 gul lök
6. 500 g nötfärs
7. 2 vitlöksklyftor
8. 15 dl vatten
9. 3 buljongtärningar
10. 400 g krossade tomater
11. salt
12. nymald svartpeppar

Variationer från Hedvigsoppa

Du är kapabel experimentera tillsammans med Hedvigsoppa genom för att lägga mot olika vegetabilier likt zucchini alternativt broccoli.

testa även för att byta ut köttfärsen mot kycklingfärs alternativt varför ej utföra soppan vegetarisk genom för att nyttja linser alternativt sojafärs.

Det finns ingen gräns på grund av vilket ni förmå göra!

Lägg mot olika grönsaker

Att lägga mot olika vegetabilier inom Hedvigsoppan existerar enstaka perfekt koncept. Jag älskar hur varje ätbar växt ger sin unika smakupplevelse samt konsistens mot soppan.

1. Broccoli existerar en utmärkt omröstning.

   Den ger enstaka härlig konsistens samt rikligt tillsammans med vitamin C.

2. Gröna ärtor förmå ge enstaka söt touch mot din soppa.
3. Röda paprikor existerar fulla tillsammans med vitamin A samt ger fin färg.
4. Grönkål, packad tillsammans järn samt kalcium, fullfölja soppan mer näringsrik.
5. Kanske ni gillar sötpotatis? Den fullfölja din soppa lite sötare.

Byt ut köttfärsen

Att ändra vid Hedvigsoppan existerar rolig.

samt detta bästa sättet för att starta existerar för att byta ut köttfärsen. på denna plats existerar några idéer:

1. Prova vegetariskt alternativ. ni förmå nyttja sojafärs alternativt quorn istället till köttfärs.
2. Testa vegansk köttfärs. detta finns flera god märken var ute.
3. Laga soppan tillsammans olika sorters bönor.

   dem existerar både nyttiga samt smakrika.

4. Använd linser liksom alternativ mot köttfärs.
5. Pröva tofu alternativt tempeh, detta ger soppan enstaka härlig konsistens.

Tips samt tricks på grund av för att utföra den bästa Hedvigsoppan

Använd ständigt färska samt kvalitativa ingredienser till för att erhålla ut den bästa smaken. Låt din Hedvigsoppa puttra länge, detta fullfölja underverk på grund av smaken.

Laga soppan inom god tidsperiod innan måltiden, sålunda för att varenda smaker får chansen för att sammanfläta riktigt ordentligt.

Använd färska samt kvalitativa råvaror

Färska samt god ingredienser fullfölja Hedvigsoppan bäst. Jag föredrar för att nyttja ny köttfärs, vitkål samt morötter. detta utför soppan rik vid smak. även rotfrukt ger ett extra touch mot soppan angående den existerar nyskördad.

Jag köper ofta mina ingredienser ifrån ett lokal bonde alternativt enstaka rekoring .

var hittar jag färska vegetabilier från upphöjd kvalitet. sålunda titta mot för att ni använder färska samt kvalitativa råvaror på grund av för att utföra din Hedvigsoppa mer gott!

Låt soppan puttra länge på grund av mer smak

Koka soppan länge till för att få ut sålunda många smakförmåga likt möjligt. Rummet fylls tillsammans god lukt samt smaken blir djupare.

Sätt vid svag värme samt låt den puttra inom ungefär tio minuter.

Vänta tills kålen existerar mjuk samt enkel för att förtära. Detta existerar en från mina bästa råd på grund av för att utföra Hedvigsoppa riktigt läcker.

Hälsosamma fördelar tillsammans Hedvigsoppa

Hedvigsoppa existerar ej bara utsökt, den existerar även fullpackad tillsammans med hälsosamma ingredienser.

Rik vid vegetabilier såsom vitkål samt peppar, detta existerar ett soppa vilket ger dig enstaka mängd vitaminer samt mineraler.

Dessutom existerar den nedsänkt inom kalorier, vilket utför den mot ett god måltid till personer liksom försöker för att hålla koll vid sitt kaloriintag. Denna mångsidiga soppa förmå anpassas efter dina egna hälsobehov samt preferenser.

Även angående ni ej existerar ett vanlig soppälskare kommer ni för att bli överraskad ovan hur gott samt näringsrik den på denna plats soppan är kapabel vara!

Rik vid grönsaker

Hedvigsoppa existerar fylld tillsammans med godsaker.

detta existerar mycket grönsaker inom den. Grönsakerna existerar mot modell vitkål samt morötter. Dessa vegetabilier existerar utmärkt på grund av oss. dem ger oss vitaminer samt andra näringsämnen oss behöver.

Vitkål inom soppan ger oss många vitamin C. Den besitter även många kostfiber. Morötterna inom soppan ger oss betakaroten samt antioxidanter.

sålunda äter ni Hedvigsoppa får ni ett hälsosam måltid.

Det existerar således utmärkt för att förtära mer grönsaker!

Låg inom kalorier

Hedvigsoppa existerar mager samt kalorisnål. detta existerar ett soppa jag älskar, till den besitter bara 273 kalorier per portion. detta betyder för att den hjälper mig för att hålla min vikt inom schack.

Den denna plats soppan innehåller bara 15 gram kolhydrater samt 10 gram fett per portion.

För mig existerar detta ett bra soppa för att förtära då jag önskar vandra ner inom vikt. varenda såsom gillar för att laga föda samt önskar äga enstaka lätt, näringsrik samt nyttig måltid borde testa den denna plats soppan.

Avslutning samt slutord

Hedvigsoppa existerar enstaka skatt för att njuta av.

Den existerar fylld tillsammans med smakupplevelse samt näringsämnen. detta bästa tillsammans med denna soppa existerar för att ni förmå sätta din personlig prägel vid den. testa receptet idag!

Vanliga Frågor

1. vad existerar Hedvigsoppa?

Hedvigsoppa existerar ett traditionell svensk soppa vilket existerar gjord från blomkål, lök samt mjölk.

2.

Hur utför jag Hedvigsoppa?

För för att laga Hedvigsoppa, koka blomkål samt lök tills dem existerar mjuka, mixa dem sedan mot enstaka slät hudvård samt späd tillsammans mjölk.

3. vad serverar jag tillsammans med Hedvigsoppa?

Du kunna servera Hedvigsoppa tillsammans färskt bakverk alternativt ett platta citron på grund av ytterligare smak.

4. är kapabel jag frysa Hedvigsoppa?

Ja, ni är kapabel frysa Hedvigsoppa.

titta bara mot för att den existerar helt sval innan ni lägger den inom frysen.

5. existerar Hedvigsoppa hälsosam?

Ja, Hedvigsoppa existerar ofta hälsosam då den innehåller näringsrik blomkål samt lök.

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör därför här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, dricksvatten, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakförmåga. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot middag alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett

Grön gulaschsoppa

4 portioner, cirka 200 kcal/portion

Ingredienser

• 5 potatisar
• 2 gula lökar
• 2 vitlöksklyftor
• 3 paprikor
• Olja mot stekning
• ½ dl tomatpuré
• 1 tsk kummin
• 1,2 liter vatten
• 2  grönsaksbuljongtärningar
• Salt samt peppar
• Minikeso

Gör därför här

Skala potatisen.

Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, dricksvatten samt buljongtärningarna. koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans krydda samt krydda. Servera tillsammans med enstaka klick minikeso.

När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni kunna frysa in portionerna. Då besitter ni fyra måltider inom struktur från kalorisnåla soppor på grund av för att värma upp då detta behövs.

Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor

Potatis samt purjolökssoppa

4 portioner, cirka 228 kcal/portion

Ingredienser

• 4 potatisar
• 2 purjolökar
• Olja mot stekning
• 5 dl vatten
• 2 grönsaksbuljongstärningar
• 5 dl mjölk
• 1 dl enkel crème fraiche
• Salt samt peppar

Gör därför här

Strimla purjolök samt stek den mjuk inom enstaka kastrull.

skal samt skär potatisen inom mindre bitar. Tillsätt potatisen, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans med krydda samt krydda innan servering.

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans med soltorkade tomater

4 portioner, cirka 205 kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör således här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett