Recept viktväktarna vegetariskt
Kategori: Vegetarisk
När sambon ej existerar således jätteförtjust inom vegetarisk föda får man ta mot sådana rätter likt går bostad, pasta existerar ständigt en säkert begränsad likaså mögelväxt. Kidsen däremot gillar ej mögelväxt alls därför dom fick klassisk skinksås denna plats istället. egen äter jag mer än gärna vegetariskt, dock mot vardags blir detta svårt då jag inom därför fall behöver laga dubbla rätter samt den tiden äger man tyvärr ej, dock man får utföra således gott man förmå på grund av för att minska vid kvantiteten animalisk föda inom maten.
detta lilla räknas även 🥰
6 port.
3 förp. smaksatt nyligen tillverkad ravioli t.ex Ranas
500 g nyligen tillverkad svamp
1 citrongul lök
3 vitlöksklyftor
3 dl svampbuljong (vatten + 1½ buljongtärning)
4 dl grädde
1 msk kinesisk soja
1 tsk dijonsenap
persilja
salt
svartpeppar
ev. maizena
Dela/skiva svampen samt hacka löken.
Stek inom enstaka panna tillsammans lite smör/olja.
Pressa inom vitlöksklyftorna.
Häll inom vätska samt smula ner buljongtärningen, låt detta koka upp.
Blanda inom grädde, soja samt senap.
Krydda tillsammans persilja, krydda samt peppar.
Låt detta stå samt småputtra inom pannan, ca 5-10 min.
Red från tillsammans med lite maizena angående ni önskar äga grövre sås.
Koka raviolin i enlighet med instruktioner vid förpackningen.
Servera raviolin samt svampsåsen ev tillsammans lite parmesanost samt valfria vegetabilier nära sidan av.
Viktväktarna Points
3 förp.
smaksatt ny ravioli t.ex Ranas *
500 g nyligen tillverkad svamp
1 citrongul lök
3 vitlöksklyftor
6 dl svampbuljong (vatten + 1½ buljongtärning) *
1 dl matlagningsgrädde 13% *
1 msk kinesisk soja
1 tsk dijonsenap
persilja
salt
svartpeppar
ev. maizena(lägg mot points till kvantiteten ni tar)
Totalt blir detta 11P/port exkl tillsatt matfett samt maizena.
TIPS! Tycker ni totalen från points blir till många, dela receptet inom 8 port istället på grund av 6 därför blir detta 8P/port, lägg mot mer grönt nära sidan från angående detta behövs.
* = livsmedel liksom jag räknat points vid, övriga existerar 0P i enlighet med kvantiteten inom receptet
Kcal:ca 386 kcal/port exkl tillsatt matfett samt maizena.
Följ mig gärna vid Instagram till mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK