Ångkoka recept

Jag minns då detta började bli populärt för att koka med ånga – detta plats ungefär inom identisk veva likt min systra fick hälsohysteri samt började räkna kalorier samt koka med ånga allt inom sin väg.

för att räkna kalorier tycker jag personligen existerar riktig larvigt, detta existerar ju således flera faktorer liksom agerar in. ett energiförteckning existerar förstås utmärkt för att misstänkta igenom angående man önskar känna till hur många energi vilket kommer från exempelvis mättade samt omättade fetter samt kolhydrater osv. dock enstaka sektion stirrar sig personer som inte kan se vid kaloriintaget samt sedan lika personer som inte kan se vid kaloriförbränningen vid gymmaskinen.

Haha, vilket för att den skulle känna till hur flera kalorier ni äger förbränt artikel genom för att ni ställer dig vid den samt börjar trampa…

Några knep mot för att leva hälsosammare

Vill man leva en hälsosammare liv finns detta flera små knep. en från dem lite jobbigare existerar helt enkelt för att avsluta ligga ner vid sofflocket samt istället börja sätta igång sig genom promenader alternativt börja besöka gymmet.

Mitt-i-mellansteget existerar för att skippa raffinerat sötningsmedel samt all skräpmat – detta kommer man utdragen på.

Det allra minsta dock enklaste sättet existerar för att ändra vid hur man tillagar saker. många är kapabel lagas inom matlagningsapparat samt vid sålunda vis tillagas tillsammans mindre fett, många kunna ångkokas samt vid därför vis behålla många vitaminer samt mineraler.

Små enkla knep liksom fullfölja för att din lekamen kommer för att tacka dig. Utan ett utmärkt samt varierad kost existerar detta svårt för att ens orka sig ur soffan, därför för att ändra vid sina kostvanor existerar enstaka utmärkt början liksom ofta leder mot många annat.

Så efter för att idag äga ältat träning, kost, bilringar samt allt annat vilket existerar trist för att tänka vid då man sitter inom sin sköna vinterkockong samt tröstar sig tillsammans med för att detta existerar utmärkt tillsammans en extra fettlager då man bor uppe inom kalla norden, sålunda existerar detta för tillfället dags för att kika vid ångkokning.

Så varför bör man ångkoka?

Jo, många från dem vitaminer samt mineraler likt finns inom vegetabilier försvinner ut inom kokvattnet angående man kokar dem.

Kokar ni ett soppa alternativt gryta går detta förstås lika god för att koka inom vattnet eftersom man då inom flera fall behåller vätskan vilket grönsakerna äger kokats inom. Alltså, häll ej från vattnet – titta mot för att nyttja det.

Kroppen behöver ca 20-40% syrabildande föda, dock inom västvärlden äts detta runt 70-80%. Då vegetabilier existerar alkalisk sålunda förbättras PH-värdet inom kroppen såvida man ej kokar dem – då vegetabilier kokas blir nämligen vattnet basiskt samt grönsakerna syrabildande…

Tillagade vegetabilier existerar mer lättsmälta samt passar god till jobbiga magar då cellväggarna vid grönsakerna försiktigt brutits ner.

Råa vegetabilier innehåller visserligen mer vitaminer samt mineraler än lagade – dock angående man ändå ej är kapabel smälta dem ordentligt samt ta upp näringen, därför existerar detta trots allt riktig bortkastat. Förutom för att detta existerar förbättrad ur ett hälsosynpunkt för att koka med ånga således finns blir faktiskt även grönsakerna krispigare samt behåller sin färg.

Om man väljer för att steka maten därför förstörs fettet man steker inom samt blir inom bästa fall bara mindre nyttigt samt inom vissa fall även farligt.

Självklart existerar detta ej bara vegetabilier vilket förmå ångkokas. Exempelvis ångkokt sjömat existerar ju supergott samt nyttigare ur flera aspekter.

En massiv investering?

Så vad existerar tanken nu? för att man bör löpa samt handla kostsam ångkoktillsatser samt speciella grytor? Nej, självklart ej. Jag ångkokar allt inom en durkslag liksom jag placerar ovanpå grytan. ett stänk vätska inom botten från kastrullen samt en lock ovanpå samt ni besitter enstaka alldeles perfekt ångkokare.

önskar man äga lite mer fancy metoder finns detta ånkokstillsatser liksom man hänger vid kanten från kastrullen alternativt upphölda skålar liksom man ställer vid botten från kastrullen. Även bambukorgar samt andra varianter finns för att tillgå.

Vill man äga detta ytterligare enkelt (och mer kostsamt förstås) sålunda finns detta elektriska ångkokare för att köpa. egen tycker jag för att detta existerar smidigt då man förmå nyttja detta man besitter utan för att behöva utföra ett massa område på grund av maskiner likt man bara använder enstaka gång till för att dem existerar därför jobbiga för att ta fram.