Köttfärssås bönor recept
En spagetti samt köttfärssås vilket innehåller flera nyttigheter. Smakar många tomat samt besitter lite sting inom sig.
Tillagningstid: 30 min
Förberedelsetid: 10 min
- Allergener:
- Bönor ,
- Citronsyra ,
- Gluten ,
- Linser ,
- Spannmål ,
- Ärtor
fullfölja därför på denna plats
- Lägg ärt samt bondbönan inom blöt.
- Koka dem röda linserna halvfärdiga.
- Stek köttfärs samt lök inom oljan.
Tillsätt tomatpurén samt ärt/bondbönan. Låt allt steka tillsammans inom enstaka små stund. Tillsätt sedan vattnet.
- Tillsätt tomatino, dem halv kokta linserna, rivna morötter, kycklingfond samt köttbuljong. Låt puttra vid medelvärme inom 15 minuter.
- Smaka från tillsammans med oregano, krydda samt kryddig. till lösare konsistens lägg mot mer vätska samt eventuellt mer köttbuljong.
- Koka fullkorns pastan medan såsen puttrar.
- Servera gärna tillsammans med riven mejeriprodukt, vitkålssallad samt ett papper nybakat bröd.
yttrande ifrån författaren
Hejsan
Jag kom vid detta denna plats receptet då vår kyl ägde gått sönder samt jag behövde snabbt komma vid ett färsk maträtt. Barnen kär detta vid dåvarande lärcentrum. detta vilket jag äger lagt mot inom detta på denna plats receptet liksom jag ej ägde tillsammans ifrån start existerar röda linser.
Det saknas värden till flera ingredienser
- Energi: 1 127.06 kJ
- Kolhydrater: 16.58 g
- Protein: 23.15 g
- Fett: 10.87 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller frön från växter ofta använda som mat, Citronsyra, Gluten, Linser, Spannmål samt Ärtor
Utan Gluten: Glutenfri spagetti
Utan Linser: Går för att hoppa ovan linser inom detta anvisning.
Utan Spannmål: Glutenfri spagetti
Mer ifall måltidsupplevelsen
Servering samt upplägg
Servera rätten inom ett djupare skiva tillsammans med färska örter samt ett god riven mejeriprodukt vid toppen. enstaka trevlig vitkålssallad existerar många gott mot samt enstaka bit nybakat bröd.
Chili tillsammans med köttfärs samt svarta bönor
Enkel chili tillsammans med färs
I morse då jag åkte mot byrå la jag symbol mot enstaka sak – detta plats ljust!
Klockan fanns sex vid morgonen samt detta fanns ljust vid sky. för att detta sedan plats –3°C plats enstaka ytterligare femma, sålunda för tillfället går man bara samt hoppas vid lite värme. då detta existerar kallt ute får man värma sig inne tillsammans med värmande, god föda. vilket denna chili tillsammans köttfärs samt svarta bönor.
Jag tog mig ett funderare ganska nyligen samt äger insett för att oss ej äter särskilt många animalisk föda idag till tiden.
ett köttbit är kapabel slinka ner vid helgen tillsammans tillsammans med några sjyssta tillbehör, alternativt därför utför jag någon form eller gestalt från pulled pork mot fredagsmiddagen, dock inom veckorna blir detta ganska många vego – helt oplanerat. Jag föredrar färs samt korv då detta kommer mot animaliskt, framför allt då jag gillar texturen. Tillhör ni ett från dem liksom dragit ut enstaka tand vet ni även för att tänderna glider isär enstaka aning samt då existerar detta ganska jobbigt för att förtära animalisk föda vilket fastnar mellan tänderna.
existerar detta en indikator vid för att man börjar bli äldre samt snart kommer för att förtära allt puréat?
Så kunna man variera receptet
Denna chili tillsammans med köttfärs samt svarta frön från växter ofta använda som mat fullfölja jag tillsammans nötfärs, dock man förmå därför tydligt byta mot fläskfärs, lammfärs alternativt blandfärs, ifall man känner på grund av detta.
Jag använder mig från svarta frön från växter ofta använda som mat inom denna chili, dock även dessa är kapabel man variera mellan vita frön från växter ofta använda som mat, kidneybönor alternativt kikärtor. Beroende vid hur varm föda man gillar tar man den mängd sambal oelek man tycker passar. Klicka inom, rör ifall, låt detta puttra in samt smaka från. Spetspaprikan förmå bytas mot 2 dl paprikasallad samt detta går således tydligt även utmärkt tillsammans med vanliga champinjoner.
» Här hittar ni fler vardagsrecept
Chili tillsammans med köttfärs samt svarta bönor
För: 6 personer
1 citrongul lök
250g skogschampinjoner
3 vitlöksklyftor
fett för att steka i
500g nötfärs
krydda, svartpeppar
1 tsk bearbetat med rök paprikapulver
2 krm malen kanel
2 tsk malen spiskummin
1 tsk malen koriander
2–3 msk sambal oelek
2 morötter
2–3 inlagda, grillade spetspaprikor
2 tetror/burkar svarta frön från växter ofta använda som mat (à 380g)
500g krossade tomater
1 liter vatten
2 lagerblad
1 msk balsamvinäger
1 msk majsstärkelse + 0,5 dl kallt vatten
Tillbehör:
couscous alternativt ris
- Hacka löken samt tärna champinjonerna.
Finhacka vitlöken.
- Värm smöret inom ett gryta samt lägg inom lök samt mögelväxt. Låt dem mjukna vid nedsänkt värme samt fördela sedan inom färsen. Salta samt peppra. Stek tills färsen fått yta.
- Lägg inom vitlök, kryddor samt sambal oelek. Blanda allt samt stek ytterligare ett minut.
- Riv morötterna vid dem stora hålen vid en rivjärn. Strimla paprikan samt skölj bönorna.
Lägg inom morötter, peppar, frön från växter ofta använda som mat, krossade tomater, vätska samt lagerblad. Salta samt låt allt koka beneath lock inom 10 minuter.
- Ta ur lagerbladen samt rör inom balsamvinäger. Smaka från angående grytan behöver ytterligare krydda och/eller kryddig. Rör ut majsstärkelsen inom kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt rör ner inom grytan. Låt puttra ytterligare 5 minuter utan lock.
Gillar ni receptet?
Spara detta liksom enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter ifall ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.